آلام الجسم بعد السفر for Dummies

آلام الجسم بعد السفر for Dummies

Blog Article

تحدث الإصابة بحمى الضنك نتيجة فيروس ينتشر عن طريق نوع من البعوض يسمى بالبعوضة الزاعجة.

يحدث ألم البطن أيضًا نتيجة الإصابة بقرحة المعدة والتي تتمثل في الشعور بألم شديد في المنطقة التي تمتد ما بين الصدر إلى السرة، وذلك نتيجة الإصابة بالتهاب في بطانة المعدة.

خطط مسبقًا لتحديد أفضل الأوقات للتعرض للضوء بناءً على المكان الذي تغادر منه ووجهتك وعادات النوم العامة:

اضطراب الرحلات الجوية الطويلة هو حالة مؤقتة. ولكن إذا كنت تسافر كثيرًا ويصيبك اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، فقد تستفيد من زيارة اختصاصي النوم.

كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية

كما قد تُعاني بعض النساء من تشنج عضلي في قاع الحوض، والذي يمكن أن يسبب ألمًا في الوركين ومن المحتمل أن يصاحب ذلك ضعف في حزام الحوض الذي قد يتسبب في استخدام مفرط تعويضي للعضلات المحيطة بمفاصل الورك.[٣]

اكتشف الطبي الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي مكالمة صوتية

الإصابة بالغازات حيث تتراكم في البطن مسببة الانتفاخ والشعور بالألم.

قد تساعدك المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة والإسبريسو والمشروبات الغازية، على مقاومة النُّعاس أثناء النهار.

الإصابة بالإمساك الذي يتسبب في انخفاض المعدل الطبيعي للتبرز أسبوعيًا، وذلك نتيجة لبطء في حركة الأمعاء، ويتسبب ذلك في الشعور بعدم الراحة.

الحذر عند شراء المشروبات الساخنة، مثل: القهوة والشاي، واختيار الأماكن الموثوقة لشرائها.

الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم: يؤدي النوم المتقطع بسبب الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم إلى وجع الرأس عند الاستيقاظ.

ولهذا السبب، إذا سافرت عبر أكثر من ثمان مناطق زمنية باتجاه الشرق، فارتدِ نظارات نور الإمارات شمسية وتجنب التعرض للضوء الساطع في الصباح.

التخطيط للأنشطة الخارجية خلال الأوقات الباردة من اليوم.